Dein Trainingsplan für deine Powergirl Transformation wird von uns Coaches individuell auf dich ausgerichtet und auf Grundlage deiner Entwicklung regelmäßig für kontinuierlichen Fortschritt angepasst.
Du kannst außerdem unterschiedliche Trainingsphasen mit unterschiedlichen Trainingszielen durchlaufen, um körperliche und optische Bestform zu erreichen (Hybrid (Kraft+Ausdauer), Muskelaufbau/Bodyshaping, Kraftaufbau).
Deine Ernährung ist das A & O, um deine Bestform zu erreichen.
Da das Thema Ernährung für jeden Menschen sehr individuell ist, erstellen wir für dich eine Ernährungsstrategie, die in deinen Alltag passt und dich darin unterstützt, deine Bestform zu erreichen.
Zusätzlich unterstützen wir dich dabei, deinen Ernährungsplan kontinuierlich umzusetzen und stehen dir bei all deinen Fragen zur Seite.
Bei den meisten Menschen hapert der Traumkörper nicht (nur) am fehlenden Wissen, sondern vorwiegend an dem Wissen, WIE man die Dinge für sich umsetzen soll.
Mit Hilfe von wertvollem Videomaterial in kurzen, praktischen Lektionen erhältst du nicht nur das neueste, evidenzbasierten Wissen über Training/ Ernährung/ Recovery sondern vor allem auch über persönliche Weiterentwicklung. Denn diese ist die Grundlage, wie du das Wissen in dein Leben implementierst.
Du wirst kontinuierlich mehr (über dich) herausfinden und entsprechend Dinge in all deinen Lebensbereichen ändern können.
Mit Hilfe der Chat-Funktion kannst du jederzeit mit uns in Kontakt treten.
Wir unterstützen dich bei der Umsetzung deiner Training- und Ernährungspläne, helfen dir bei Fragen und mentoren dich in deiner mentalen Arbeit mit dir selbst!
In den wöchentlichen Status Updates reflektierst du deine Woche und hältst deine Schritte fest.
So können wir deinen Prozess verfolgen und deine Pläne entsprechend anpassen sowie auf jede Lebenssituation (Urlaub/Feiern/Krankheit) eingehen.
Ein Punkt, der oft unterschätzt wird ist, ein Team, welches gemeinsam mit dir an einem Ziel arbeitet.
Die Powergirl Community ist ein Netzwerk ambitionierter Frauen, die genau wie du manchmal “allein” mit ihren Zielen da stehen – gleichzeitig jedoch die gleichen Herausforderungen haben, wie du.
In regelmäßigen Teamcalls und Live Workshops sprechen wir über viele Lebensthemen und vernetzen uns.
Zusätzlich gibt es eine Gruppe für den Austausch untereinander.
Ich persönlich brenne für Transformation. Den Prozess, sich selbst zu erschaffen und so zu verändern, wie man es möchte.
Ich war jahrelang unzufrieden in meinem Körper, obwohl ich schon immer sehr sportlich war – nur hat man es mir nicht wirklich angesehen, weil ich bestimmte Dinge “falsch” gemacht habe.
Als ich diese Dinge endlich herausfand und verändert habe, hat es sich angefühlt, als würde sich Tag für Tag mein Körper und mein Leben zum Positiven verändern (etwas, wofür ich davor monatelang trainiert und erfolglos gehungert habe).
Es war für mich wie ein Aufwachen und ich wollte dieses Wissen sofort direkt weitergeben.
Ich kann sagen, dass ich meinen Körper nach der Vorstellung, die früher in meinem Kopf hatte erschaffen habe und kontinuierlich erschaffe.
Gleichenfalls ist es mit meinem Leben so- denn das Erschaffen deiner persönlichen Bestform ist ähnlich, wie das Erschaffen deines besten Lebens.
Für mich hängen diese Dinge zwingend zusammen, weshalb ich von Anfang an persönliche Weiterentwicklung als Basis für die Arbeit an deiner Bestform integriere.
Ich kann dir zeigen, dass du alles schaffen kannst. Denn diese Power ist in uns. Lass sie uns gemeinsam entdecken.
Die Arbeit an deinem persönlichen Traumkörper ist der Start für dein neues ICH.
Ich kann dir zeigen, dass du alles schaffen kannst. Denn diese Power ist in uns. Lass sie uns gemeinsam entdecken.